Дом и семья - Образ жизни - Увеличить мощность мозга

OgrKN | Просмотров: 550



--- Пластик в наших океанах





Мозг разделен на два полушария: левое и правое. Каждая сторона имеет свои функции и структуру. Узнайте, как увеличить ваш мозг власти .










Головной мозг состоит из двух полушарий: левого и правого. Хотя каждая сторона выглядит как зеркальное отражение другой, они действительно различаются по своей функции и структуре. Это называется латерализация головного мозга .
Исторически сложилось так, что левая сторона мозга считается, что контролировать язык и часто преобладающей правой рукой. Кроме того, он контролирует умение классифицировать и сортировать информацию, сосредотачиваясь на мелких деталях. Правое полушарие, с другой стороны, как говорят, контролировать эмоциональные реакции, пространственная организация и распознавания лиц . Кроме того, ссылаясь на психологическую травму, человек&амп;правое полушарие более активировано.
Это может показаться довольно простым, однако, как и большинство вещей в организме, есть и rsquo;ы немного больше.
Рик Брэдшо, кандидат медицинских наук, RPsych и клинической руководитель клиники Свинглом в Ванкувер, британская Колумбия, уточняет: и ldquo;как и большинство громких заявлений, есть много правды в оригинальной левый мозг-правый мозг парадигмы. Есть также много исключений и расширения этой базовой информации.
и ldquo;для начала» из он говорит, и ldquo;некоторые люди hemispherically вспять (их правое полушария мозга выполняют функции, связанные с типичными левое полушарие-доминирующее лиц). Как правило, язык порядке на левое полушарие мозга, но в около 25% левшей, это в порядке справа. »из
Преимущества латерализации мозга
До недавнего времени это было и rsquo;т ясно, будет ли мозга латерализация была в любом случае выгодно, чтобы наши когнитивные функции. Однако, недавнее исследование на животных показало, что латерализации способствует нашей способности работать в многозадачном режиме и реагировать на различные раздражители одновременно.
Конечно, есть и минусы в латерализации мозга для человека, а также для других позвоночных. Например, вид и rsquo; предсказуемое поведение, вызванное латерализации мозга можно отметить и эксплуатируемых хищником. Впрочем, эти недостатки становятся все более очевидными в дикой природе.
Недостатки в головном мозге
Психологические травмы, а также физических травм, таких как инсульт, может вызвать мозг, чтобы стать несбалансированным. По словам Брэдшоу, и ldquo;с недостаточной или избыточной мозговых волн была связана с психологическими симптомами. » из такие симптомы включают в зависимости, нарушение сна, трудности успокаивая себя, плохая переносимость бедствия, размышление и беспокойство, упрямство, обсессивно-компульсивное симптомы, гнев, депрессия, беспокойство, трудности с концентрацией внимания и умственном переутомлении.
Балансировки правого и левого полушарий мозга позволит решить многие из этих вопросов, говорит Брэдшоу, и существует несколько методов лечения доступны для тех, кто желает изучить их.
Клинической терапии
Когда симптомы дисбаланса мозга негативно влияющие на человека и rsquo;s день-чтобы-день жизни, это может сигнализировать о необходимости обратиться к профессионалу, такой как neurotherapist. В neurotherapist может предложить клинически проверенных методов лечения, которые, как было показано положительное влияние различных условиях и исправить дисбаланс, вызванный психологической или физической травмы.
ОЕЙ therapyAccording к Брэдшоу, и ldquo;оба глаза имеют связь с обеих половин мозга. » из наблюдаемых и эмпирических интеграции (ОЕИ) терапия, созданные Брэдшоу и партнер, Одри Кук, ОЭЙ практиков использовать эти связи, чтобы исцелить прошлые травмы. Клиентам предлагается альтернативный открывая и закрывая каждый глаз во время терапии, как они соблюдают физические ощущения и эмоции, которые возникают.
Практикующие также наблюдать за изменениями в их клиента–это поза, язык тела и другие сигналы, и отрегулируйте темп и направление ОЕЙ техники. В конечном итоге, лечение в результате интеграции, в процессе которой клиенты прошлые травматические переживания, которые были в противном случае репрессированных.
Ограничение индуцированного движения therapyA инсульт может произойти в одном из четырех разделов головного мозга: левого или правого полушарий, ствола мозга или мозжечка (небольшой, но важный участок мозга, расположенный над стволом головного мозга). При возникновении инсульта в одном из полушарий, он часто приводит в какой-то степени паралича на противоположной стороне тела.
Ограничение-индуцированной двигательной терапии было показано, чтобы стимулировать стороне поражения путем повторной реализации. Например, в непораженной руке сдерживается слинг или перчатку для того, чтобы побудить пациента использовать пораженной конечности. Это может не только помочь в восстановлении поврежденной руке, но и улучшить функцию мозга в пораженном полушарии.
Дома методы лечения
Дисбаланс мозга не всегда происходят из-за экстремальных психологическая или физическая травма. Иногда дисбаланс возникает просто от недоиспользования, такие как наши предпочтения всегда используя наш доминирующей рукой. Следующие упражнения могут помочь в стимулировании различных полушарий.
Формы упин последние исследования 30 здоровых добровольцев было предложено использовать их недоминирующем руку либо 25 минут шейпинг упражнения (такие, как положить резинки вокруг овального можете) или 25 минут общей активности (например, установив столик на четверых). Те, кто участвовал в формировании деятельности повысили свою ловкость за счет усиления моторной зоны в недоминирующем полушарии.
Попробуйте использовать ваш недоминирующем руку, чтобы положить монеты через щель или включить 10 игральных карт в ряд, чтобы стимулировать ваш недоминирующем полушарии.
Рисовать левой handedSince левая рука чаще всего управляется правым полушарием головного мозга (в и ldquo;художественный» из полушария) мы можем дать наш правый мозг импульс, опираясь левой рукой.
В исследовании 2006 года Любительский симметричная художника попросили нарисовать серию 3D-объектов и реалистичные объекты. Затем двадцать восемь испытуемых просили оценить рисунки. Рисунки, сделанные художником’с левой стороны были предпочтительнее, чем те, сделаны с правильным, полагая, что рисовать левой рукой, это идеальный способ использовать иногда недостаточно вправить мозги. а

Добавки, которые поддерживают мозг
Помимо дома мозг стимулирующие мероприятия, немного добавки могут помочь поддержать мозг и rsquo;s много функций в организме.
ЭПК Омега-3 жирных таблеток ацидин 2011г. в двойном слепом перекрестном исследовании 22 здоровых участников, тех, кто принимал рыбий жир, богатый эйкозапентаеновой кислоты (EPA) отображается быстрее время реакции, предполагая, что диета, богатая ЭПК идеально подходит для мозговую деятельность.
Витамин недавних модель CA исследованиях на мышах продемонстрировали нейропротективные эффекты витамина C, когда на мышей, подвергшихся хроническому стрессу, наблюдалось снижение окислительного повреждения мозга после получения аскорбиновой кислоты.
Исследование MagnesiumA 2011 года из журнала neuroscience, показало, что когда уровень магния у крыс были подняты, их памяти, способности к обучению, и в целом синаптической пластичности были улучшены.

Внимательно слушать
Музыкальная терапия осуществляется на различных условиях, в том числе и восстановление после инсульта . В 2008 году исследования 60 участников с правом или левом полушарии средней мозговой артерии инсульт слушали музыку, книги на пленке, или вообще ничего. Те в музыке группы показали значительные улучшения когнитивных над теми, кто на языке и контрольной группах, предполагая, музыка–это способность стимулировать заживление в мозг.
Живя в левое полушарие доминирует в мире
В обществе сосредоточена в нижней строке, годовых бюджетов, расписаний, и лестницы, это и rsquo;s, можно сказать, мы и rsquo;повторно, живущих в левое полушарие зависит от мира.
Более часто чем не, продавцу или лицу, находящемуся в руководящей должности—не рабочие места, которые больше левого полушария мозга зависит—не получают больше своих правополушарных иждивенца коллег: художников, танцоров, фотографов. По словам Брэдшоу, и ldquo;это разделение увеличилась, как наше общество, оставленных поколениями аграрно-ремесленных профессий в пользу промышленных и информационных занятий. »из





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Увеличить мощность мозга Увеличить мощность мозга